Les Ateliers Holistiques®

"Cohésion de groupe autour du bien-être, de la connaissance de soi et du vivre ensemble"

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Pour vous apporter des clés pour la gestion du stress, de la communication bienveillante, de la sérénité corps-esprit au sein de votre entreprise ou de votre association.

Ce qui nous anime ...

Notre art de vivre, nos expériences personnelles et professionnelles, notre souhait de sensibiliser et d’aider les personnes à la prévention des troubles liées au stress et au burn-out, nous ont incité à concrétiser le concept des ateliers holistiques®.

Le concept

thérapies holistiques soins équilibre

Placés dans une approche intégrative de la vie, nos ateliers holistiques® sont pluridisciplinaires, ils sont soigneusement intégrés à vos séminaires ou manifestations et peuvent en constituer le fil rouge . Ils permettent ainsi de concilier harmonieusement vos nécessités avec une dynamique de groupe favorable aux échanges et à la collaboration de chacun aux objectifs souhaités par votre organisation.

Composés autour d’outils pratiques à la portée de tous, nos ateliers holistiques® apportent à chacun et au groupe une expérience unique dans le respect de sa culture, de ses valeurs et de son environnement,

Quelques outils de nos interventions ...

Les accords essentiels pour une communication bienveillante

Nous proposons de revoir nos modes de communication afin qu’ils deviennent plus respectueux du système de chacun. Une vraie migration vers des échanges authentiques, bienveillants, dans la clarté et dans l’instant présent.

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La cohérence cardiaque

Induit par des pratiques simples, sans effets secondaires, la cohérence cardiaque est un état d’équilibre du fonctionnement humain. Son impact sur la gestion du stress a été étudié et mis en lumière par l’institut HeartMath (USA )

Sa pratique permet d’apprendre à contrôler sa respiration afin de réguler son stress et son anxiété. En effet, ces techniques favorisent les capacités d’auto-régulation et d’adaptation aux situations extérieures à l’individu. Ainsi “la cohérence Coeur-Cerveau” résonne en nous et à l’extérieur de nous, sous forme de sérénité, clarté mentale, présence et écoute empathique.

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La méditation pleine conscience

La pratique de la méditation pleine conscience (ou mindfulness), nous entraîne à être présent, à se recentrer et à vivre dans l’ici et maintenant. Elle favorise le développement des zones du cerveau responsables des sentiments de bonheur, de compassion et d’altruisme. Elle augmente notre capacité à prendre du recul par rapport à nos émotions et ainsi agir de façon positive dans notre quotidien.

La synchronisation harmonique

Un espace-temps ludique de co-création où chaque participant apporte sa couleur, son intuition et sa tonalité. La reliance et la joie jaillissent alors spontanément au sein du groupe.

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Le yoga

Des séquences de yoga à la portée de tous pour permettre à chacun de se décontracter, d’éliminer des toxines et de se relaxer. Une parenthèse préventive aux douleurs articulaires et aux pathologies liées au stress.

"La méditation a fait ses preuves dans l'accompagnement des patients souffrant d'un burn out. La méditation ou toute technique de relaxation vont faciliter l'adaptation. Donc tout ce qui peut aller dans le sens de "je me connais mieux", "je maîtrise un peu mieux mes émotions", "je relativise un peu mes pensées"… sera protecteur." (Dr Christian Juenet, psychiatre )

Envisager vos séminaires sous un nouvel angle grâce à notre expertise

Des journées qui ont du sens pour vous, pour vos collaborateurs et votre organisation 

  • l’humain dans sa globalité et le lâcher-prise en toile de fond
  • la co-création personnalisée avec vous du déroulement et de l’organisation de la prestation
  • la co-animation permanente pour la complémentarité et la dynamique relationnelle
  • une intégration optimum de votre thématique
  • une adhésion naturelle et implicite à la dynamique du groupe
  • de la flexibilité, de l’adaptation en live le cas échéant
  • un management du groupe en synergie permanente entre vous et nous
  • une approche concrète de la gestion du stress et de la prise de recul favorables à la prévention voire à l’arrêt des processus de bore et burn-out
  • un contenu qui suscite l’adhésion et qui restera inscrit en chacun des participant
  • la fourniture à chaque participant des documents et références pour approfondir les différentes approches et les inscrire dans le quotidien.  

Chaque participant pourra percevoir une nouvelle dimension de son être, sentir quels sont les axes sur lesquels il peut progresser, élargir ses possibles au sein du groupe, prendre conscience de ses limites et gagner en autonomie émotionnelle afin de se respecter chaque jour un peu plus.

La mise en oeuvre et les tarifs

Nous consulter.

Ils nous ont fait confiance ...

Matrizca thérapies holistiques

Une belle réussite … (Pascal – Orange France)

Une compétence évidente dans l’ensemble du domaine de part ses formations et ses origines, Monica et Jean mettent en oeuvre une empathie inégalable, une réelle approche des besoins individuels, un sens de l’adaptation et des formations ciselées selon les besoins. Les modules sont adaptables aux entreprises, séminaires, associations, petits groupes, voir particuliers. Action sur le corps et l’esprit pour une mise en harmonie totale. Un bel exemple de coach utile pour rendre chacun meilleur, à titre personnel, mais que l’on peut aussi traduire par plus efficace. Merci.

Un plus évident … (David – Orange France)

Ces 3 jours de séminaire que mon entreprise a organisé ont défilé très vite à vos côtés, j’ai appris beaucoup sur moi-même et les autres, à être à leur écoute. La partie sur le travail collectif a apporté beaucoup sur la cohésion et le travail ensemble. Les séances de reiki ont été bénéfiques. Sincèrement merci pour ce temps passé ensemble, au plaisir de vous recroiser. Bonne continuation à vous.

Matrizca thérapies holistiques

Je vous offre un échange téléphonique sans engagement de votre part.

Nous-appeler

Monica GOMES

+33 6 33 48 39 86

monica@matrizca.com

13500 - MARTIGUES