Yoga séniors

Des séances soigneusement adaptées. Cette approche privilégie des mouvements et étirements doux, des pratiques de respiration qui amènent la joie et l’apaisement. Elle met l’accent sur l’augmentation de la souplesse, l’entretien de l’équilibre, du tonus musculaire et sur une meilleure circulation énergétique. 

L’occasion de se relier à son corps dans un espace réservé au yoga et à la méditation.

Fondamentalement, le yoga est adaptation car la vie est adaptation. Chacun peut le pratiquer selon ses possibilités. L’âge ou les déficiences ne sont pas un obstacle. Le yoga est aussi une prévention efficace pour rester en bonne santé.

Après la séance d’essai, un avis médical vous sera demandé pour vous inscrire.

Une prévention efficace pour rester en bonne santé

    • soulage les douleurs chroniques
    • renforce l’équilibre
    • améliore la mobilité en diminuant le risque de chutes
    • améliore l’humeur
    • influe positivement sur le sommeil
    • aide à maintenir le lien social
    • aide à la réadaptation post burn-out

MONICA vous accueille les jeudis de 14h30 à 16h00 au studio UPAKRAMA YOGA 15 allée Georges Couthon 13500 MARTIGUES

Tarif :

carte 5 séances 55 €

Les pratiques proposées relèvent de la remise en forme et du bien être. Elles ne se substituent pas aux soins paramédicaux ou médicaux.